Không phải chỉ là thực phẩm chính, người bạn không thể thiếu của sinh viên, với game thủ, mì tôm cũng đóng vai trò quan trọng không kém trong những tháng ngày cắm chuột cào bàn phím. Nhưng liệu mối lương duyên này có thật sự phù hợp hay không?
Hàm lượng muối cao và quá nhiều thành phần hóa học
Trong một gói mì tôm, vật đi kèm không thể thiếu chính là muối, đây là gia vị chính của bất kì loại mì nào. Tuy nhiên, những nghiên cứu chỉ ra rằng, con người không nên hấp thụ quá 2.300 mg muối trong một ngày. Nhưng, mỗi gói mì tôm thường luôn vượt gấp 2 lần số lượng muối cho phép. Nếu bạn sử dụng toàn bộ muối trong 1 gói mì, đồng nghĩa bạn đã tiêu thụ gấp đôi lượng muối cơ thể cần, điều này gia tăng cực lớn khả năng đau tim, huyết áp cao, đột quỵ hay các vấn đề về dạ dày.
Hàm lượng muối và các chất hóa học trong mì tôm luôn vượt mức cho phép
Ngoài ra, mì tôm cũng chứa nhiều thành phần hóa học thường có trong dầu chiên, là nguyên nhân chủ yếu gây ra béo phì. Propylene glycol, TBHQ, MSG… chính là những chất các bác sĩ thường xuyên cấm người béo phì hấp thụ thêm.
Nguyên nhân chính của rất nhiều các loại bệnh
Nếu những loại bệnh vừa được liệt kê trên còn chưa đủ làm bạn kinh hãi thì với danh mục những căn bệnh mà mì tôm làm tăng nguy cơ mắc phải tiếp theo sẽ khiến bạn phải cân nhắc trước khi sử dụng. Loãng xương và hại thận là những bệnh thường gặp phải nhanh nhất và khả năng cao nhất. Phosphat trong mì tôm giúp bạn ăn ngon miệng hơn nhưng vô tình cũng làm xương của bạn nhanh chóng bị lão hóa. Còn hàm lượng muối quá cao là nguyên nhân gây ra sự suy giảm chức năng thận trong thời gian ngắn. Và cũng không quên nhắc nhở rằng, những bệnh về thận khi mắc phải, chi phí chữa trị luôn cực kỳ tốn kém và khó trị dứt bệnh.
Cứ ăn mì như thế này bạn sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh nan y
Gây ung thư và làm bạn già đi nhanh chóng. Đây là 2 tác hại sâu xa, nó không diễn ra nhanh nhưng luôn âm thầm thay đổi cơ thể bạn. Với hầu hết mọi người, ung thư là một nỗi ác mộng không hơn không kém. Y học đã có nhiều bước tiến vĩ đại nhưng tỉ lệ chữa khỏi ung thư vẫn là rất thâp. Việc sử dụng mì tôm liên tục còn làm các tế bào trong cơ thể bị bào mòn, khiến bạn lão hóa nhanh hơn tốc độ bình thường. Chẳng ai muốn mới 20 nhưng nhìn như 30 phải không ?
Hãy cố gắng sử dụng đúng cách
Thực ra, mỳ tôm nếu được chế biến chuẩn thì nó sẽ giảm tỉ lệ mắc phải những thứ kinh khủng đã liệt kê bên trên xuống cực thấp. Là một game thủ, nếu bạn đang chơi game tại các hàng quán, khi gọi mì tôm, hãy bảo nhà bếp của quán cho thật nhiều rau. Rau xanh giúp trung hòa lượng lớn muối và các chất béo, giúp bạn hạn chế tối đa các tác hại. Ngoài ra, nếu không phải quá cần thiết hoặc trong trường hợp bất khả kháng, thay vì gọi một tô mì, hãy thay thế bằng những chiếc bánh mỳ nhé.
Nên ăn mì với nhiều rau xanh đi kèm để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh
Còn đối với các game thủ thường xuyên sử dụng mì tôm tại nhà. Lời khuyên cho các bạn là hãy dành một chút thời gian nấu mì 2 lần. Mì tôm sau khi được thả vào nước nóng , hãy vớt ra sau 30s – 1’, đổ loại nước này đi và nấu lại nhé. Đây là cách loại bỏ lượng lớn các chất dầu mỡ và giảm độ mặn đáng kể cho món mì của bạn.
Bánh mì là một lựa chọn không tồi để thay thế
Đừng quên những tác hại và cách sử dụng chính xác để luôn có sức khỏe tham chiến trong tựa game mình yêu thích nhé.
}
