Chơi game để giải trí và tạo niềm vui sau những giờ học tập, làm việc căng thẳng. Thế nhưng, có nhiều người lạm dụng việc chơi game quá mức, ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.
Game không có hại, chỉ có điều, người chơi game có biết điều tiết và sắp xếp thời gian chơi game một cách hợp lý hay không? Chính vì vậy, đôi khi việc chơi game ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và sức khỏe của bạn. Qua bài viết này, mong rằng nó sẽ giúp bạn có thêm một chút kinh nghiệm, và biết cách bảo vệ sức khỏe của mình trong quá trình tham gia các trò chơi điện tử:
Thức khuya
Với nhiều game thủ, chuyện thức khuya chơi game là một điều rất bình thường và diễn ra hằng ngày. Vì đam mê các trò chơi online, nhiều người không còn làm chủ được giờ giấc sinh hoạt, họ nghiện game, bỏ mặc sức khỏe mình ngày một trở nên tệ hại hơn.
Thức khuya, dậy muộn là thói quen khó bỏ của nhiều game thủ. (Ảnh minh họa)
Thậm chí, có những game thủ dần biển đổi đồng hồ sinh học trong cơ thể trở nên khác lạ so với mọi người xung quanh. Họ có thể chơi game suốt những đêm dài không còn tha thiết với giấc ngủ, và sau đó lăn ra ngủ vào sáng sớm cho đến chiều tối hôm sau. Việc này về lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, gây nên các bệnh như: ho lao, lao lực, viêm phổi, vô sinh…; chưa kể đến các biến chứng lâu dài về sau, hay gây thiệt hại đến năng suất học tập, làm việc. Nên có thời gian biểu cụ thể và lập trình lại mình đi nhé các game thủ!
Bỏ ăn
Ngoài việc chơi game nhiều giờ, tốn rất nhiều tâm huyết và thời gian. Thói quen xấu tiếp theo của các game thủ là bỏ bữa ăn. Vì quá nhập tâm vào các trò chơi, họ không còn màn đến “cái bụng” của mình đang gào khóc đòi ăn. Hoặc, những game thủ này chỉ ăn “cứu đói” bằng những gói mì tôm, ổ bánh mì…thiếu dinh dưỡng.
Mì gói thành thức ăn “dã chiến” cho game thủ. (Ảnh minh họa)
Nói không ngoa, còn có nhiều game thủ vì muốn để dành tiền ra net chơi game, nạp card…mà nhịn ăn, nhịn mặc để “cúng tiền” cho các trò chơi mình yêu thích. Hãy nhớ rằng, muốn chơi game tốt thì trước tiên phải bảo đảm sức khỏe của mình thật tốt đã nhé!
Ngồi nhiều giờ
Chơi game là một đam mê, khi tham gia vào game, có thể bạn sẽ khó kiểm soát và dứt ra được đúng lúc, điều độ cuộc sống của mình. Nếu bạn ngồi nhiều giờ để chơi game, nó sẽ ảnh hưởng đến cột sống và các tuyến thần kinh ở lưng và cổ, việc này còn có nhiều hệ lụy về các bệnh lý lâu dài.
Ngồi nhiều giờ trên máy tính sẽ ảnh hưởng đến cột sống. (Ảnh minh họa)
Tệ hơn, có những người vì quá nghiện game, họ tìm đủ các tư thế ngồi, nằm… khác nhau; chỉ để dán chặc mắt mình vào màn hình máy tính, mặc cho cơ thể đang mệt rã rời, cần nghĩ ngơi. Ngoài ra, chơi game suốt nhiều giờ, không chỉ ảnh hướng đến cột sống và còn trực tiếp làm hại mắt, có thể làm mắt bạn bị cận, đau, nhức…
Lời kết
Còn rất nhiều thói quen khác sẽ làm tổn hại đến sức khỏe của bạn, việc chơi game không bao giờ là xấu và có hại, nó chỉ phụ thuộc vào ý thức và thói quen của từng game thủ. Hãy biết điều tiết cuộc sống mình một cách hợp lý, tạo ra tiếng cười và niềm vui khi chơi game nhé!
}
